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무릎통증 원인 10가지 오늘은 무릎 통증 원인 10가지와 치료방법에 대하여 살펴보겠습니다.  통증 초기에는 장시간 앉아 있거나, 걸을때 통증이 나타나게 되고  중기에는 무릎이 부어오르거나 열감이 실감되며 통증이 나타나게 된다고 합니다.  이러한 통증을 장기간 방치하게 된다면 무릎 연골이 닳게 되며 무릎의 형태가 변하면서 무릎 위와 아래의 뼈가 직적 닿게 되면서  통증을 비롯해 많은 종류의 합병증이 일어날수 있다고 합니다.  체중이 실린 걸음걸이, 계단 하락할 때  무릎에 통증이 느껴지는 경우 무릎 관절염을 의아해볼 필요가 있어요.  1) 퇴행성 관절염 이는 일상생활에서 무릎 관절을 자꾸 일어나서 활용하면서 관절을 막아주는 연골이 서서히 서서히 깨지거나 상해, 통증과 염증이 일어나는 질환을 말합니다.  이는 관절의 제일 많이 보..
시금치 효능 10가지 시금치는 명아주과에 속하는 한해살이풀로 아시아 서남부지역이 원산지이며 내한성이 좋으며 잎이 많은 채소이며 식용 잎은 다소 3 각형이고 편평한 경우 혹은로 제트를 이루는데 로제트 사이에서 꽃대 가나 온다고 하더라고요.  시금치는 서늘한 기후의 깊고 비옥한 석회가 많은 땅에서 잘 자라며 잎도 커지며 시금치에는 항암작용을 하는 베타카로틴을 함유한 카로티노이드가 많이 함유가 되어있고 철분과 칼슘 비타민 등도 두둑하게 함유가 되어있어 성장기 청소면과 어린이에게 상당히 좋아요. 뿌리에 구리와 망간이 함유가 되어있어 유독한 요산을 분리하며 배설시켜서하는 작용을 하며 시금치는 동양종과 서양종으로 나뉘는데 동양종은 추위에 강하여 가을과 겨울에 재배되어 겨울 시금치라고 부르며 서양종은 봄과 여름에 재배되어 여름 시금치라고..
고혈압 낮추는 방법 6가지 1) 고혈압 세계 성인 인구 3명 중 1명이 괴로워하고 있다는 무서운 질병이 바로 고혈압입니다. 환자 10명 중 9명은 그 원인을 정확하게 모르고 있죠. 고혈압은 뇌졸중이나 심근경색과 같은 치명적인 합병증이 일어나기 전까지는 그 더욱 심성조차 인지하지 못하는 무서운 질병이며, 한번 찾아오면 절대 떠나지 않는 불청객입니다. 고혈압을 방치하게 된다면 심장동맥이 좁아지는 협심증, 심장동맥이 막히는 심근경색증 등의 관상동맥 질환, 중풍, 심부전 등의 합병증으로 발전해 사망에까지 이를 수 있죠. 2) 고혈압 수치 기준 혈압이 수축할 때 140mmHg 이상, 이완할 때 90mmHg 이상이 되면 고혈압 환자로 진단받게 됩니다. 3) 고혈압에 좋은 음식 1. 솔잎 솔잎에는 각종 영양성분이 안에 들어있 있죠. 항산화 작..

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