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전자렌지로 계란찜을 쉽고 빠르게 만드는 방법을 소개 안녕하세요, 여러분! 오늘은 전자렌지로 계란찜을 쉽고 빠르게 만드는 방법을 소개해드리려고 합니다.바쁜 아침이나 간단한 저녁 메뉴로 딱 좋은 요리인데요. 함께 만들어보실까요? 간편하게 완성하기전자렌지를 이용하면 아주 손쉽게 계란찜을 만들 수 있습니다. 우선 준비해야 할 재료는 계란 두 개, 물 100ml, 소금 약간, 그리고 참기름입니다.먼저 계란 두 개를 그릇에 깨서 넣어준 후, 젓가락이나 포크로 잘 풀어줍니다. 이때 기호에 따라 소금을 약간 첨가해 주세요.그 다음으로, 물 100ml를 계란과 섞어주세요. 이때 물의 양이 적절하지 않으면 계란찜이 퍽퍽하게 될 수 있으니 주의하셔야 합니다.잘 섞인 계란물을 전자렌지용 그릇에 옮겨 담으신 후, 랩을 씌워주세요. 랩에 작은 구멍을 여러 개 뚫어줘야 공기가 잘 ..
레몬 효능 10가지 레몬은 신맛의 대명사로 생레몬을 먹는 사람들은 많이 없습니다. 생레몬들 드시는 분은 정말정말 신것을 즐기시는 분인 거 같아요. 레몬=비타민 이라고 생각이 들 정도로 비타민이 넉넉하고 감기 등에 효능이 좋다고해요. 레몬 효능 10가지 인지하고 드세요 포스팅 스타트하겠습니다.   첫 번째. 피부미용 레몬에는 베타카로틴이라 하는 성분이 거량 포함있다고 하는데 노화를 막아주는 성분으로 유명합니다. 거기에다가, 비타민C가 넉넉하게 포괄되어 있어 피부의 잡티, 기미, 주근깨 등을 사라지게해주는데 효과가 있습니다. 레몬은 안티에이징 효과가 어마어마해다는 레티놀이란 성분이 풍성하게 들어있고 다양한 비타민과 미네랄이 가득하여 피부미용에 효과적이라고 합니다. 레몬 효능 10가지 중 두 번째. 면역력 향상 레몬에는 무척 대..
레몬물 효능 10가지 레몬은 비타민C가 가득한 전형적인 항산화 과일이라고 합니다. 레몬을 상상하기만 해도 그 새콤한 맛에 침이 고이는 과인인데요. 예쁜 색만만큼이나 효능이 많은 과일이라 제과 제빵, 차, 음식, 화장품, 멸균 소독 등 여러방향으로 이용되는 과일이예요. 레몬은 신맛이 강해 섭취가 쉽지않다고해요. 과거에 kbs 1박2일에서 레몬 하나 먹고 휘파람 불기가 벌칙으로 많이 쓰였던걸 기억하신다면 레몬을 생으로 먹는것이 얼마나 힘든지 상상하실 수 있으시죠? 이런식으로 흡수하는 것은 사실 레몬의 산성분으로 잇몸 건강에 무척 해로워 장려하지 않다고해요. 요새은 물에 희석하여 디톡스수로 복용하는 방법이 인기를 얻고 있고요. 이 방법은 헐리웃 스타들을 비롯해서 그 방법이 쉬워 최근은 많이 보편화되고 있는데 요새 특별히 한 예능 ..
기초연금 수급자격 알아보자 기초연금법이란 기초연금법 제1조(목적)이 법은 노인에게 기초연금을 공급하여 고정적인 소득기반을 보급함으로써 노인의 생활안정을 지지하여 돕고 복지를 증진함을 요지로 해요. 2014년 7월부터 시행된 제도로서, 구 기초노령연금법(2014. 5. 20. 법률 제12617호로 폐지)에 따라 2008년 1월부터 시행되어 온 '기초노령연금' 제도의 후신입니다. 기초노령연금 제도가 도입되기 전에는 경로연금(노인복지법에 규정. 구 명칭은 '노령수당')이라고 부르는 것이 있었습니다. 기초연금제도는 국민연금을 적용받지 못한 저소득층 노인의 소득보장을 위해 시행되었던 '노령수당'제도(1991~1998)와 '경로연금'제도(1998~2007)를 보다 일반적인 노인에 대한 소득보장제도로 확대한 '기초노령연금'제도(2008~201..
백내장 증상 8가지 백내장이란? 눈에 들어온 빛은 홍채 뒤에 있는 투명한 조직인 수정체를 통과하면서 굴절되주어서 망막에 상을 맺게 돼요. 백내장은 이 수정체가 혼탁해져서 빛을 정상적으로 통과시키지 못하여서 눈앞에 안개가 낀 것과 같이 뿌옇게 보이는 안구 질병이라고 하죠.  백내장은 젊다고 방심할 수 있는 질병이 아닌데 후천적 요인으로 노안, 자외선노출, 안구 외상, 당뇨병 그렇지 아니하면 약물 과다복용으로 일어날 수 있죠. 최근는 젊은 사람에게도 많으면 노출되어고 있는 질병이기도 하죠. 또한 노안일 경우에는 안구 수정체 탄력성이 떨어지면서 출현하는 질병으로, 노화에 의해서 자연스럽게 표시되어는 현상으로 안경이나 돋보기를 착용하다 보면 교정이 가능하지만 백내장 역시 수정체 끝으로 노출되어는 질병이지만 전부 다 시야가 뿌옇게 ..
adhd 증후군 증상 3가지 성인 주의력 결핍 과잉 행동장애라고 지칭되는 ADHD 증후군에 대하여 알아보는 시간을 갖겠습니다. 말이 좀 많이 어렵기에 그렇지 쉽게 간파할 수 있다고하니 끝까지 읽어 주시기 바래요.  1.ADHD 주요 증상 ADHD의 주요 대표적인 증상을 아는 것이 주요합니다. 보통 어린 무렵부터 증상을 겪는 것이 일반적이고요. 아주 드물게 아래와 같은 증상이 있으면 ADHD를 의아해 보아야 하더라고요. ADHD 증후군의 발생원인에 대하여서선 유전적인 요인과 생물학적인 사유로 나뉠 수가 있으며 이것와 함께 또 정상적인 아이지만 감정적인 지나친 학대를 받아 정신적 충격이 더해지면 나타날 수도 있다고 합니다. 이 중에서 생물학적인 원인이 제일 많은 비율을 차지합니다.  1. 과잉행동2. 충동성3. 주의 산만(주의력 부족,..
srt 예매 취소 수수료 2024 안녕하세요, 여러분! 오늘은 SRT 예매 방법에 대해 알아보려고 합니다.SRT는 빠르고 편리한 고속철도 서비스로 많은 분들이 이용하고 계십니다. 하지만 처음 이용하시는 분들은 예매 과정이 조금 헷갈릴 수 있습니다.관련 내용 더 확인해보자!그래서 이번 포스팅에서는 SRT 예매를 쉽게 할 수 있는 방법을 자세히 설명드리겠습니다. 함께 따라오시면 어렵지 않게 예매하실 수 있을 거예요!SRT 예매 절차SRT 예매 방법에 대해 자세히 안내해 드리겠습니다.먼저, SRT 예약 웹사이트나 모바일 앱을 실행해 주세요. 메인 화면에서 '예매하기' 버튼을 클릭합니다.희망하는 출발지와 도착지를 선택하시고, 날짜와 시간도 함께 설정해 주세요. 좌석 선택 화면으로 이동하게 됩니다.원하는 좌석을 선택하시고, 승차권의 종류와 인원 ..
양파즙 효능 10가지 양파즙 효능 10가지와 부작용을 알려드립니다. 바쁜 직장인은 건강을 위해 야채나 채소즙을 즐겨 찾게 되고 있는데요, 그 중 제일 많은 분들이 찾으시는 양파는 7-9월 지금이 딱 제철이라 효능도 최고 좋을 때라고 볼 수 있고요. 또한 양파는 파뿌리처럼 국물 요리를 할 때 껍질째 넣어 육수를 만들어 받아들이면 건강 효과를 볼 수 있다는데 이는 물에 끓여도 영양소가 파괴되지 않기 때문이라고 합니다. 참고로 양파 껍질을 요리에 동원할 때는 갈색 겉껍질뿐 아니라 살짝 색이 비치는 두 번째 껍질까지 사용하게되면 더욱 좋다고 하네요. 양파즙 효능 10가지와 부작용을 좀 더 소상히 확인해 보도록 하겠습니다. 양파즙 효능 10가지 1. 혈관 건강 양파즙 속 퀘르세틴은 혈관 벽의 손상을 막고 LDL의 혈중 농도를 감량시킨..
메밀차 효능 10가지 안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강에 좋은 메밀차의 효능 10가지에 대해 알아보려고 합니다.메밀차는 많은 분들이 즐겨 마시는 차 중 하나인데요. 그 이유는 바로 다양한 건강 효능 때문입니다.메밀차 건강 효능메밀차는 건강에 매우 좋은 차 중 하나입니다. 메밀차는 비타민과 미네랄이 풍부하여 체내 면역력을 강화시키는 데 큰 도움을 줍니다.메밀차를 꾸준히 마시면 혈액순환이 개선되고 고혈압 예방에도 효과적입니다. 또한, 항산화 성분이 많이 함유되어 있어 세포의 노화를 늦춰줍니다.메밀차는 소화를 도와주고 장 건강에도 매우 유익합니다. 식이섬유가 풍부하여 변비 해소에도 큰 도움이 됩니다. 심혈관 건강을 위한 최고의 차로 여겨지는 메밀차는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에도 아주 효과적입니다. 게다가 피로 회복과 스트레스 ..
무릎통증 원인 10가지 오늘은 무릎 통증 원인 10가지와 치료방법에 대하여 살펴보겠습니다.  통증 초기에는 장시간 앉아 있거나, 걸을때 통증이 나타나게 되고  중기에는 무릎이 부어오르거나 열감이 실감되며 통증이 나타나게 된다고 합니다.  이러한 통증을 장기간 방치하게 된다면 무릎 연골이 닳게 되며 무릎의 형태가 변하면서 무릎 위와 아래의 뼈가 직적 닿게 되면서  통증을 비롯해 많은 종류의 합병증이 일어날수 있다고 합니다.  체중이 실린 걸음걸이, 계단 하락할 때  무릎에 통증이 느껴지는 경우 무릎 관절염을 의아해볼 필요가 있어요.  1) 퇴행성 관절염 이는 일상생활에서 무릎 관절을 자꾸 일어나서 활용하면서 관절을 막아주는 연골이 서서히 서서히 깨지거나 상해, 통증과 염증이 일어나는 질환을 말합니다.  이는 관절의 제일 많이 보..

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